Holdbeskrivelse - Dansehold 2020 / 2021

Mandag: Dance og Stram op kl.: 18.00 - 18.55
Instruktør: Jane Bøjlesen
Sted: Rårup Hallen
Fra d. 31. august 2020 – ca. 23. marts 2021

Tirsdag: Dance – lidt Langsommere ;O) kl.: 18.00 – 18.55
Instruktør: Jane Bøjlesen
Sted: Gymnastiksalen på Rårup skole
Fra d. 1. september 2020 – ca. 24. marts 2021

Onsdag: Dancestep kl.: 18.00 - 18.55
Instruktør: Jane Bøjlesen
Sted: Rårup hallen
Fra d. 2. september 2020 – ca. 24. marts 2021

Voksenhold: et hold: 450 kr. to hold: 675 kr. ”fri dans”: 725 kr.

Dansehold:

Dans er for alle! Og deltagerne på vores hold er alle typer – unge/ældre; nybegynder/folk, der har været med i lang tid - slanke/ os, der har lidt ekstra på sidebenene.

Kort sagt for alle, der gerne vil have lidt sved på panden og et smil på læben.

Der er ingen spejle og tirsdags holdet er, hvor der ikke kommer andre end os.

I vintersæsonen 2020/21 tilbyder vi igen tre dansehold, så der skulle være en mulighed for at finde et hold, der passer lige til dig!

Dance – og Stram op:
Vi danser til musik, der gør dig "glad i låget" ;O) mest Latin amerikanske rytmer og radiohits. - Der er garanti for sved på panden og smil på læberne.
Tempoet er middel og der er lagt ekstra fitness ind i koreografierne.
Holdet er i Rårup Hallen.
Der er ingen undervisning i skolernes ferie og i uge 6.

Dance – Lidt Langsommere ;O):
Dance - lidt langsommere ;O) er for dig som ikke behøver et super højt tempo, men gerne vil have sved på panden alligevel.
Der er garanteret feststemning med rytmer fra merengue, salsa, cumbia, mavedans, flamenco, tango + lidt rock’n’roll og hits fra radioen.
Her er tempoet langsommere end de andre træninger. Koreografierne, rækkefølgen af dansebevægelserne, er mere enkle, og der er korte pauser mellem hver sang. Fokus er på at skåne f.eks. knæ og hofter, men tempoet vil være tilpasset, så der kommer sved på panden, samtidig med at det er sjovt.
Tempoet er under middel.
Vi er i Rårup Skoles Gymnastiksal (Indgang på trappen ved SFO)
Der er ingen undervisning i skolernes ferie og i uge 6.

DanceStep:
Dance, hvor vi tager Stepbænken med i koreografierne. Vi danser til "glad musik" mest Latinamerikanske rytmer og hits fra radioen.
Tempoet er over middel og også her kommer der fitness med.
Vi danser i Rårup Hallen.
Der er ingen undervisning i skolernes ferie og i uge 6.

Fælles for danseholdene er, at koreografierne er simple og at der danses primært til Latinamerikanske rytmer og hit, du hører i radioen.
Husk sko, der ikke står for godt fast og en drikkedunk.
Vi er en flok glade piger, der griner, sveder og hygger os sammen, Vi har ingen Fitness Queens – kun Diskodronninger, så kom og gi’ den gas sammen med os. Vi brænder nemlig kalorier med et smil på læben!

1 dansehold: kr. 450,-
2 dansehold: kr. 675,-
Fri dans: kr. 725,-

Gymnastik Udvalget

Formand Jane Bøjlesen
Telefon: 40 85 74 75 
Mail: frupigalop@hotmail.com

Udvalgsmedlem Kira Karlsen
Telefon: 27 59 49 05
Mail: klk1982@hotmail.com

Instruktører:

Børnehold : Kira Karlsen
Voksenhold: Jane Bøjlesen

Nyheder og arrangementer

Generalforsamling
2020-01-29